Retreat Program

  • 1

    ก่อนเริ่มงานภาวนา...

    • ต้อนรับเข้าสู่งานภาวนาหมู่บ้านพลัมประเทศไทย

    • เตรียมพื้นที่สำหรับการปฎิบัติที่บ้าน

    • เคล็ดลับเพื่อให้มีงานภาวนาแห่งความสุข

    • การติดตั้งเทคโนโลยี
  • 2

    เคล็ดลับสำหรับเบิกบานกับการภาวนา

    • ฟังเสียงระฆัง

    • ศิลปะของการนั่งสมาธิ

    • สายฝนแห่งพระธรรม เราจะฟังธรรมอย่างไร

    • วิธีสร้างความเบิกบานในวงสนทนาธรรมแบบออนไลน์

    • การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

    • การฝึกปฏิบัติกราบสัมผัสพื้นดิน

    • การเดินสมาธิกลางแจ้ง

    • ศิลปะแห่งการรับประทานอาหารและการบริโภคอย่างมีสติ

    • 10 ท่าบริหารกายอย่างมีสติ

    • บทเพลงเจริญสติ (PDF)

    • ข้อฝึกอบรมสติ 5 ประการ

    • บทพิจารณาอาหาร 5 ประการ
  • 3

    แนะนำธรรมบรรยายและพระธรรมาจารย์

    • การนำเสนอการเริ่มต้นใหม่ โดยภิกษุณีเจิงคอม

    • ธรรมบรรยาย – พระภิกษุฟับคัม – กลับมาสู่ชั่วขณะนี้

    • ธรรมบรรยาย – พระภิกษุฟับเหนี่ยม – “นี่คือชั่วขณะแห่งการกลับมารวมกันอีกครั้ง”

    • ธรรมบรรยาย – พระภิกษุฟับตื๋อ

    • ถาม-ตอบ - คำถามจากหัวใจ – ภิกษุณีเลืองงีม

    • การเขียนความปรารถนา/ การเยียวยา- ภิกษุณีโบ่ย เงียม

    • ธรรมบรรยาย – ภิกษุณีดิ๋นเงียม – “การสร้างอดีต
  • 4

    จันทร์/ Monday December-27 (Thailand time GMT +7)

    • ⫸ LIVE 9.00 น. ทดสอบการใชโปรแกรม้

    • ⫸ LIVE 15.00 น. ตอ้นรับ & แนะนํา

    • ⫸ LIVE 15.30 พบครอบครัว ทางธรรม

    • ⫸ LIVE 19.30 น. ปฐมนเทศ

    • 21.30 น. ความเงียบอันประเสริฐจนถึงหลังอาหารเช้าของวันถัดไป

  • 5

    อังคาร December-28 : กลับมาสู่ชั่วขณะนี้ (Thailand time GMT+ 7)

    • 04:30 น. ตื่นนอน และ ฟังเสียงระฆังใหญ่

    • ⫸ LIVE 5:15 น. นั่งสมาธิแบบมีบทนำ 30 นาที & สวดมนต์ อ่านพระสูตรเดินสมาธิ (ออนไลน์ 10 นาที)

    • 7.15 น. อาหารเช้า

    • ⫸ LIVE 8.45 น.ภาวนากับบทเพลง สวดมนต์ - ธรรมบรรยาย

    • 11:30 น. อาหารกลางวัน

    • ⫸ LIVE 13:00 น. ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

    • LIVE 15.00 น. ดื่มชาและสนทนาธรรม

    • 16.30 น. ออกกำลังกาย

    • 17.30 น. อาหารเย็น

    • ⫸ LIVE 19.30 น. นังสมาธิ & กราบสมผัสพนื ดนิั 3 ครัง - หลวงพกี วางเซนิ

    • 21.30 น. ความเงียบอันประเสริฐจนถึงหลังอาหารเช้าของวันถัดไป

  • 6

    พุธ/ Wednesday December-29:การสร้างอดีต(Thailand time GMT +7)

    • 04:30 น. ตื่นนอน และ ฟังเสียงระฆังใหญ่

    • ⫸ LIVE 5:15 AM นั่งสมาธิแบบมีบทนำ 30 นาที & สวดมนต์ อ่านพระสูตร เดินสมาธิ (ออนไลน์ 10 นาที)

    • 7.15 น. อาหารเช้า

    • ⫸ LIVE 8.45 น.ภาวนากับบทเพลง สวดมนต์ - ธรรมบรรยาย

    • 11:30 น. อาหารกลางวัน

    • ⫸ LIVE 13:00 น. ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

    • ⫸ LIVE 15.00 น. ดื่มชาและสนทนาธรรม

    • 16.30 น. ออกกำลังกาย

    • 17.30 น. อาหารเย็น

    • ⫸ LIVE 19.30 น. นําเสนอขอ้ ฝึกอบรมสติ 5 ประการ/ 5

    • 21.30 น. ความเงียบอันประเสริฐจนถึงหลังอาหารเช้าของวันถัดไป

  • 7

    พฤหัสบดี/ Thursday December-30: คําถามจากหัวใจ(Thailand time GMT +7)

    • 04:30 น. ตื่นนอน และ ฟังเสียงระฆังใหญ่

    • ⫸ LIVE 5:15 AM นั่งสมาธิแบบมีบทนำ 30 นาที & สวดมนต์ อ่านพระสูตร

    • 6:30 น. (เดินสมาธิ (ออฟไลน์)

    • ⫸ LIVE 7.15 น. อาหารเชาแบบพธิ กีาร้

    • ⫸ LIVE 8.45 น. ภาวนากับบทเพลง ถามตอบจากหัวใจ

    • 11:30 น. อาหารกลางวัน

    • ⫸ LIVE 13:00 น. ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

    • ⫸ LIVE 15.00 น. ดื่มชาและสนทนาธรรม

    • 16.30 น. ออกกำลังกาย

    • 17.30 น. อาหารเย็น

    • ⫸ LIVE19.30 น. นําเสนอการเริมต้นใหม่

    • 21.30 น. ความเงียบอันประเสริฐจนถึงหลังอาหารเช้าของวันถัดไป

  • 8

    ศุกร์/ Friday December-31: นี่คือชั่วขณะแห่งการกลับมารวมกันอีกครั้ง(Thailand time GMT +7)

    • 04:30 น. ตื่นนอน และ ฟังเสียงระฆังใหญ่

    • ⫸ LIVE 5:15 AM พิธีรับข้อฝึกอบรมสติ 5 ประการ

    • 6:30 น. เดินสมาธิ (ออฟไลน์)

    • 7.15 น. อาหารเช้า

    • ⫸ LIVE 8.45 น. ภาวนากับบทเพลง สวดมนต์ - ธรรมบรรยาย

    • 11:30 น.อาหารกลางวัน

    • ⫸ LIVE 13:00 น. ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

    • ⫸ LIVE 15.00 น.อยรู่ว่มกันในกลุ่มเชอชาติ้

    • 16.30 น. ออกกำลังกาย

    • 17.30 น. อาหารเย็น

    • ⫸ LIVE19.30 น.เขยีนปณธิาน/ เยยีวยา

    • ⫸ LIVE 23.30 น. พธิสีงทา้ยปีเก๋าตอ้นรับปีใหม่